¿Algún consejo para controlar la ira?

Me paso hoy pero inicio ayer cuando algunas cosas no salieron como esperaba, me irrite bastante, pero después es decir hoy cometí o casi me provoco el agredir a un sujeto impulsado por la ira eso es todo lo que puedo decir no tengo excusas quise agredir a alguien y hasta lo insulte y pienso que me escucho, en el momento era lo que quería que me escuchara ese profesor pero ya que lo pienso y calmado como que no debí hacerlo no era para airarme de esa manera, pensé por un momento en la violencia, me llené de ira sin saber porque, es que me dijo que hice algo mal y eso me cayó de la patada como la que pensaba darle.
No soy un joven violento y quiero que me aconsejen con las experiencias que tengan para que no vuelva a ocurrir ese deseo de atacar y enfurecerse con las personas, que tal que me detenga un policia por exceso de velocidad es posible que termine preso por resistirme, no quiero ser como esos locos que salen en los vídeos mas impactantes pero aunque no es común de momento me lleno de ira y luego que lo pienso cuando estoy calmado me doy cuenta que exageraba que me irrito por tonterías pero ya siento que se sigo así no es bueno.

Comentarios.

mantente calmado

Y ahora tengo que volver a ir a repetir el examen con el mismo, pero no importa me mantendre tan calmado como pueda pero si me irrita otra vez posiblemente ya no resista y le saque un par de dientes .
Me molesto sobremanera, voy a tratar de conseguir seguir tu consejo.

La ira es resultado del estres, si te encuentras estresado te enfureces con mayor facilidad.
Yo se que para conseguir buenos resultados en los exámenes, se tiene que estudiar pero hay límites y si te pasas puede traer consecuencias poco deseables, la mente también se cansa.
Es mejor contarlo, de esa manera se reduce tu estres, es como un desahogo.

Vuelvo a lo mismo pero fue diferente, me mantube calmado y aunque no fueron buenos los resultados, fue un fallo propio y lo entiendo sino pauff.
La otra ves fue distinto porque todo lo hice bien en el examen pero cuando termine me dijo que me habian dicho las respuestas y eso me lleno de ira.
Esta ves me irrite un poco despues del asunto, con un idiot que estaba hay parado opinando estup, grrrg, pero ya paso solo que si se repite hago igual y me mantengo calmado, aunque hay algo que se llama la defensa propia si jeje, si el opino yo tambien y si se molesta por lo que le digo yo tengo que defenderme, solo me aseguro de que no este acompañado ni armado para darle su kimura y dejarlo en el hospital.

Buenos consejos, Saludos Cordiales.

Hola, lo mejor es n ser enijiso...mantener la calma..por cosas q no hay porq enfadarce, no te enfades.